レッスン

ゆったりとした呼吸とともに体をほぐし、心身のバランスを整える時間です。

初心者の方でも安心して参加できるよう、基本のポーズを中心に無理のない動きで進行します。日々の疲れやストレスをやさしくリセットし、柔軟性の向上や姿勢改善、リラックス効果も期待できます。朝のリフレッシュや、1日の終わりのリセットタイムとしてもぴったり。インストラクターが丁寧にサポートしますので、体が硬い方でも大丈夫です。

忙しい毎日に、深い呼吸と静かな時間を取り入れてみませんか？

体幹を鍛えながら姿勢やバランスを整えるエクササイズです。

呼吸を大切にしながら、ゆったりとした動きでインナーマッスルにアプローチするため、体力に自信がない方や運動初心者でも無理なく続けられます。腰痛予防や肩こり改善、姿勢の美しさを目指したい方にもおすすめ。レッスンでは、インストラクターが丁寧にフォームを指導し、効果的に身体を整えていきます。リハビリから生まれたピラティスだからこそ、無理なく心地よく体を整えることができ、継続することで日常の動きがラクになるのを実感できます。

美しく、しなやかな身体づくりをはじめてみませんか？

音楽に合わせてパンチやキックの動きを取り入れた、全身を使った有酸素運動です。

ボクシングの動作をベースにしながらも、対人での打ち合いはなく、運動が苦手な方や初心者でも安心して参加できます。脂肪燃焼はもちろん、ストレス発散や体力アップにも効果的。リズムに乗って楽しく動くうちに、自然と汗をかいて心も体もリフレッシュできます。

インストラクターが丁寧に動きをガイドするので、未経験の方でも大丈夫！運動不足を感じている方にもおすすめのレッスンです。爽快な汗を体験してみてください。

2025年5月より「キッズクラス」をスタートします。

小学生を中心に、運動の楽しさや身体を動かす習慣を育む内容で、遊びながら自然と基礎体力が身につくよう設計されています。親子で参加することもできます。

興味があるかたや体験レッスンをご希望のかたは、「キッズクラスが始まります」をご覧のうえお問い合わせください。